個性が強いストレス解消法
定番のストレス解消法に飽きたら、個性が強い方法を取り入れてみるのも良いでしょう。新しい刺激を受けることで、中々なくならない厄介なストレスを解消できるかもしれません。ここでは、数多くあるストレス解消法の中でも、特に個性が強いものをご紹介します。
ものを破壊できるサービスを利用する
ストレス解消の方法としては、ものを壊すことも効果的です。色々なものを破壊すると、スッキリする人は少なくありません。ストレスが限界に溜まったら、そのストレスを解消するために、ものに当たってしまう人も…
ストレス解消用のフィジェットトイをいじくり回す
フィジェットトイは、手持ち無沙汰を解消するのにうってつけのおもちゃです。集中力をアップさせたり、想像力を刺激する効果があるといわれています。また、フィジェットトイをくるくると回したり、押したりする…
サンドバッグやエアバッグ相手のエクササイズ
サンドバッグはプロボクサーが練習でよく使っているアイテムですが、一般の人がストレス解消のために使うことも多いです。難しそうなイメージがあるかもしれませんが、ただサンドバッグをパンチするだけでも十分…
心療内科を名古屋で探すなら
心療内科を名古屋で探しているという場合、名古屋は病院そのものの数も多いため、迷ってしまうかもしれません。自分に合った病院を見つけるために、病院の口コミサイトなどを参考にしてみるのも良いでしょう。
仕事の合間に実践できるストレス解消法
ストレスは、仕事に関係している場合が非常に多いです。そのため、仕事中に発生したストレスを、すぐに解消するのも効果的でしょう。ここでは、トイレタイムなど、仕事の合間にすぐに実践できる、個性的なストレス解消法をご紹介していきます。
紙に文章や絵を書き殴る
仕事の合間にいつでもどこでも手っ取り早くできるストレス解消法が、紙に文章や絵を書き殴るというものです。必要なものは紙とペンだけで非常にシンプル。紙に書ける環境があれば、場所も問いません。例えば仕事…
仕事中にしてはいけないようなダンスやエクササイズをする
仕事中はどうしてもストレスがたまってしまうものです。このもやもやを晴らしたいと思った時には、仕事中にはできないようなダンスやエクササイズをするのがおすすめです。体を動かすと気持ちがすっきりしますし…
スマートフォンのストレス解消アプリを使う
ストレス解消アプリとは
仕事やプライベートで多くのストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。 旅行や遊びになかなか行けない中で、手軽にストレスを解消できたらいいですよね。そんな人にオススメなのが、スマートフォンのストレス解消アプリです。アプリなんかでストレスは解消されないと思うかもしれませんが、最近では様々なストレス解消アプリがリリースされています。 その種類は大きく分けると、ゲームを通してストレスを解消するものと、音楽や動画を見てストレスを解消するものの2つに分けられます。 一度始めて気に入らなければアプリをアンインストールするだけなので、自分の好みに合わせていろいろ試せるのがストレス解消アプリの便利な点です。また、有料のアプリもあるので無料アプリで物足りない人は有料アプリに変えてみると、よりストレスを解消できるかもしれません。
ストレス解消アプリを利用するメリット
ストレス解消アプリを利用するメリットは利便性の高さとコストパフォーマンスの良さです。 旅行や遊びを通してストレスを解消しようとすると、友達と日程を調整したり計画を立てたりするなど、準備に手間がかかります。また、その都度費用も少なからずかかるため、そう何度もできないですよね。 しかし、アプリであれば通勤中や仕事の合間でもスマホさえあれば、いつでもどこでも関係なくストレスを発散することができます。また、ほとんどが無料で使用でき、有料のものや課金をしたとしても、数千円あれば楽しむことができます。 ストレス解消アプリを使って日頃のストレスを解消するほうが、利便性とコストパフォーマンス両方の点で優れているといえます。